¿Has notado alguna vez que vas al baño con más frecuencia de lo normal? Aunque pueda parecer una pequeña molestia, la frecuencia con la que orinas puede revelar mucho sobre lo que ocurre en tu cuerpo.
Orinar varias veces al día es completamente normal; es la forma en que el cuerpo elimina el exceso de líquidos y desechos. Pero si ocurre con demasiada frecuencia o empieza a interferir con tu vida diaria, podría ser señal de que algo más está ocurriendo con tu salud.
En esta guía, exploraremos seis razones comunes por las que podrías orinar con frecuencia , qué significa cada una y qué puedes hacer al respecto.
1. Estás bebiendo demasiados líquidos.
Esto puede parecer obvio, pero es la razón más común de la micción frecuente.
Cuando bebes más agua u otras bebidas —especialmente aquellas que actúan como diuréticos— tus riñones producen más orina para equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo.
Bebidas como el café, el té, los refrescos y el alcohol contienen compuestos que aumentan la producción de orina. Por lo tanto, si últimamente has empezado a beber más líquidos, es completamente normal que vayas al baño con más frecuencia.
Qué puedes hacer:
Intenta controlar tu consumo de líquidos durante unos días. Puede que te sorprenda descubrir que consumes mucho más de lo que tu cuerpo necesita. Para la mayoría de las personas, de 6 a 8 vasos de agua al día son suficientes, pero la cantidad ideal depende de tu nivel de actividad, el clima y tu dieta.
2. Podrías tener una infección del tracto urinario (ITU).
Una infección del tracto urinario (ITU) es una de las causas más comunes de micción frecuente, especialmente entre las mujeres.
Cuando las bacterias entran en el sistema urinario —normalmente a través de la uretra— pueden irritar la mucosa de la vejiga. Esta irritación provoca una necesidad constante de orinar , incluso cuando la vejiga no está llena.
