5. Problemas de próstata (para hombres)
En los hombres, especialmente en los mayores de 50 años, la micción frecuente a menudo puede estar relacionada con el agrandamiento de la próstata .
La próstata , situada debajo de la vejiga, rodea la uretra, el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo. Cuando la próstata aumenta de tamaño (una afección conocida como hiperplasia prostática benigna o HPB), puede presionar la uretra y obstruir parcialmente el flujo de orina.
Esto provoca síntomas como:
- La sensación de no vaciar completamente la vejiga
- Un chorro de orina débil o interrumpido
- Necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente por la noche.
Qué hacer:
Si sospecha que tiene problemas de próstata, programe un chequeo médico. Existen tratamientos eficaces y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir los síntomas y mejorar la función urinaria.
6. Estrés y ansiedad
Aunque no lo creas, tus emociones también pueden afectar la frecuencia con la que orinas.
Cuando estás estresado o ansioso , tu cuerpo libera hormonas del estrés que activan el sistema nervioso. Esta activación puede aumentar la sensibilidad de la vejiga y provocar la necesidad de orinar con más frecuencia , incluso cuando la vejiga no está completamente llena.
A veces se le llama “micción nerviosa”. Es común antes de eventos importantes, exámenes o situaciones estresantes.
Qué puedes hacer:
Intenta practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o los estiramientos suaves. La actividad física regular y dormir lo suficiente también pueden ayudar a reducir la ansiedad y a normalizar las respuestas de tu cuerpo.
¿Cuándo consultar a un médico?
Si bien orinar con frecuencia suele ser inofensivo, hay ocasiones en las que podría indicar una afección más grave que requiere atención médica.
Debe buscar asesoramiento profesional si experimenta:
