Descubre frutas que fortalecen el cuerpo y mantienen tu energía incluso con el paso de los años.
Con la edad, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden reducir la masa muscular, la energía y la capacidad para realizar las actividades diarias.
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La pérdida de fuerza es uno de los signos más comunes de este proceso y puede afectar la movilidad y la calidad de vida.
Una alimentación adecuada puede ayudar a retrasar esta pérdida. Algunas frutas aportan nutrientes que fortalecen los músculos, mejoran la circulación y combaten la inflamación, manteniendo la vitalidad incluso después de los 50 años.
