Beber agua con limón en ayunas es una práctica simple que puede ofrecer una gran variedad de beneficios para la salud. Esta combinación aporta hidratación, vitamina C, antioxidantes y compuestos naturales que favorecen distintas funciones del organismo. En este artículo te contamos los 15 beneficios más importantes del agua con limón, cómo prepararla correctamente y cómo aprovecharla al máximo.
1. Mejora la digestión
El ácido cítrico del limón estimula la producción de enzimas digestivas, ayudando al estómago a descomponer los alimentos. Además, el agua tibia mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, la hinchazón y la acidez.
2. Desintoxica el hígado
El consumo diario de agua con limón en ayunas puede activar las enzimas hepáticas y mejorar la eliminación de toxinas. El limón es rico en vitamina C y antioxidantes como el glutatión, que apoyan la función hepática.
3. Refuerza el sistema inmunológico
La vitamina C es clave para el sistema inmune. Aumenta la producción de glóbulos blancos y fortalece las defensas frente a virus, bacterias y otros patógenos. Beber agua con limón con frecuencia ayuda a prevenir resfriados y gripes.
