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1 vaso de agua tibia (aprox. 240 ml)
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Jugo de medio limón fresco (1-2 cucharadas)
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Opcional: 1 pizca de miel o jengibre rallado
Instrucciones:
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Calienta el agua hasta que esté tibia, no hirviendo.
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Exprime el medio limón en el vaso con agua.
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Agrega miel o jengibre si lo deseas.
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Bebe lentamente en ayunas, justo después de despertarte.
Consejos para un Mejor Resultado
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Usa siempre limones frescos. El jugo embotellado pierde nutrientes.
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Bébelo en ayunas. El cuerpo lo absorbe mejor cuando está vacío.
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Sé constante. Tómalo todos los días durante al menos 30 días.
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Cuida tus dientes. Usa pajilla y enjuaga la boca con agua después.
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No uses agua caliente. El exceso de calor destruye la vitamina C.
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Complementa con buena alimentación. No reemplaza una dieta balanceada.
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Puedes añadir cúrcuma, jengibre o miel para potenciar sus beneficios.
Conclusión
Beber agua con limón es una práctica simple pero poderosa que puede transformar tu salud si la incorporas a tu rutina diaria. Desde mejorar la digestión y limpiar el hígado, hasta fortalecer las defensas y cuidar la piel, esta bebida natural ofrece beneficios comprobados. Solo necesitas constancia y unos minutos cada mañana para empezar a disfrutar de sus efectos positivos.
