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Fibra soluble (beta-glucanos).
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Vitaminas del grupo B.
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Minerales como hierro, magnesio, fósforo y zinc.
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Antioxidantes y vitamina C del limón.
Es una bebida baja en calorías si se prepara sin azúcar, lo que la hace adecuada para el consumo diario.
¿Cómo preparar agua de avena con limón en casa?
re:
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½ taza de avena en hojuelas.
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1 litro de agua.
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Jugo de 1 limón fresco.
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Endulzante opcional: miel o stevia.
Preparación:
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Coloque la avena en la licuadora junto con el agua.
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Licúa por unos 2 minutos hasta que la mezcla quede homogénea.
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Cuela si prefieres una textura más ligera.
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Agregue el jugo de limón recién exprimido.
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Endulza al gusto con miel o stevia, si lo deseas.
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Refrigera y sirve bien frío.
