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Zumo de 1 limón fresco
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½ cucharadita de chile rojo en polvo (o menos, si eres sensible al picante)
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1 vaso de agua tibia (no caliente)
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(Opcional) 1 cucharadita de miel cruda para un sabor más suave
Instrucciones:
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Calentar el agua hasta que esté a una temperatura agradable para beberla a sorbos, sin que llegue a hervir.
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Añade el zumo de limón recién exprimido.
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Agregue el chile en polvo rojo y revuelva hasta que esté completamente mezclado.
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Si se desea, añadir miel y remover bien.
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Bébalo inmediatamente mientras esté caliente.
Cuándo y cómo disfrutarlo
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Se recomienda tomarlo una vez al día por la mañana , en ayunas.
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Espera entre 15 y 20 minutos antes de desayunar para que tu cuerpo lo absorba completamente.
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Bebe despacio y con atención plena; no hay necesidad de apresurarse.
Si no estás acostumbrado a las bebidas picantes, empieza con solo una pizca de chile y ve aumentando gradualmente.
Beneficios sutiles que quizás notes
Puede favorecer el metabolismo y los niveles de energía naturales.
Puede ayudar a reducir la hinchazón y a mejorar la digestión.
Podría controlar suavemente el apetito y promover hábitos alimenticios conscientes.Los resultados se consiguen con constancia , no con intensidad. No es un atajo para perder peso, sino una forma natural de complementar tu rutina de bienestar.
Algunas advertencias
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Evite esta bebida si padece reflujo ácido, úlceras o sensibilidad estomacal .
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La pérdida de peso rápida o extrema no es saludable ; concéntrese en cambios graduales y sostenibles.
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Si padece alguna afección médica o toma medicamentos, consulte primero con su médico.
Un ritual de equilibrio
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