3 ejercicios sencillos que puedes probar ahora:
Levantar los ojos: Coloca los pulgares debajo de los ojos y los índices debajo de las cejas. Levanta suavemente las cejas mientras te concentras en un punto superior. Mantén la posición durante 5 segundos, suéltala y repite 10 veces
Frente alisada: Coloca los dedos en el centro de la frente y estíralos suavemente hacia las sienes mientras intentas fruncir el ceño. Mantén la posición durante 5 segundos, suéltala y repite.
Contorno facial más firme: Abre bien la boca como si estuvieras formando una “O” exagerada. Mantén la boca abierta durante 10 segundos, suelta y repite 5 veces.
Resultado: ¡Piel más tonificada y firme en solo unas semanas!
¡Incorpora estos sencillos pasos para una piel radiante!
Cuidar tu piel no siempre implica gastar una fortuna en productos de lujo. Con estos consejos naturales, puedes recuperar una tez radiante y una piel de aspecto más joven en un abrir y cerrar de ojos.
El secreto está en la constancia, el uso de ingredientes sencillos y un poco de paciencia.
Y tú, ¿qué consejo probarás primero?
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3. Ensalada depurativa con apio
Ingredientes:
2 ramas de apio picado
½ pepino en rodajas
1 zanahoria rallada
Un puñado de espinacas
Jugo de limón y aceite de oliva
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y adereza al gusto. Puedes consumirla como almuerzo o cena ligera.
✅ Alta en fibra, antioxidantes y minerales esenciales.
4. Sopa verde de apio
Ingredientes:
4 ramas de apio
1 puerro
1 papa mediana
1 zanahoria
1 litro de agua o caldo
Sal marina al gusto
Preparación:
