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Protege tu Esmalte Dental: El ácido del limón puede dañarlo. Para evitarlo:
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Usa una pajita (popote o sorbete).
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Enjuágate la boca con agua normal inmediatamente después de beberlo.
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No te cepilles los dientes justo después. Espera al menos 30 minutos.
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Prepara la Bebida Correctamente:
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Usa el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia (no hirviendo). El agua fría puede ser un shock para el sistema digestivo por la mañana.
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Evita añadir azúcar o miel si tu objetivo es la pérdida de peso.
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Contraindicaciones:
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Acidez o Reflujo Gástrico: Si sufres de estos problemas, el limón puede empeorar los síntomas.
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Sensibilidad Dental: Extrema las precauciones para proteger el esmalte.
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Úlceras Bucales o Gástricas: El ácido puede causar irritación y dolor.
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Conclusión
Beber agua tibia con limón es un hábito saludable y de bajo coste que puede aportar hidratación, vitaminas y antioxidantes a tu día a día. Es un excelente sustituto de bebidas menos saludables y una forma gentil de despertar tu sistema digestivo.
Sin embargo, no es una solución mágica. Sus beneficios se obtienen dentro de un contexto de un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio y suficiente descanso. ¡Pruébalo y observa cómo se siente tu cuerpo
