La guayaba es una fruta tropical con numerosos beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos de los más destacados:
1. Mejora la digestión: Rica en fibras, la guayaba ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la salud gastrointestinal.
2. Fortalece el sistema inmunológico: Contiene una alta cantidad de vitamina C, lo que aumenta las defensas del organismo.
3. Favorece la pérdida de peso: Baja en calorías y rica en fibras, la guayaba puede ayudar a sentirte lleno por más tiempo.
4. Cuida la salud de la piel: Su contenido de antioxidantes, como el licopeno, protege la piel del daño causado por los rayos UV y previene el envejecimiento prematuro.
5. Mejora la salud del corazón: Contiene potasio y antioxidantes que ayudan a controlar la presión arterial y a proteger el corazón.
6. Regula el azúcar en la sangre: Ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para personas con diabetes.
