¿Cómo tomar el té de guayaba correctamente?

El té de guayaba se elabora a partir de las hojas de la planta de guayabo (Psidium guajava), conocidas por su alto contenido de flavonoides, taninos y aceites esenciales. Estas hojas han sido utilizadas en la medicina tradicional por siglos, especialmente en América Latina y Asia, para tratar diversas afecciones digestivas, inflamatorias y metabólicas.

Su eficacia para aliviar la retención de líquidos radica en su capacidad diurética natural: estimula la eliminación de agua y sales a través de la orina sin deshidratar el cuerpo. Además, posee compuestos que reducen la inflamación, alivian dolores musculares y mejoran la circulación sanguínea, lo cual es especialmente útil para quienes sufren de piernas cansadas o hinchadas .

Ingredientes de esta receta natural

1 litro de agua
10 hojas frescas de guayaba (bien lavadas)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o 3 cm de raíz fresca)
1 ramita de canela (o 1 cucharadita de canela en polvo)
Jugo de medio limón (opcional, para potenciar el efecto desinfectante)
1 cucharadita de miel (opcional, para suavizar el sabor)

Preparación paso a paso

Coloque el litro de agua en una olla y llévalo a ebullición.
Agregue las hojas de guayaba y deja hervir durante 10 minutos.
Incorpora la cúrcuma y la canela. Baja el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento por 5 minutos más.
Apaga el fuego y deja reposar la infusión durante otros 10 minutos.
Cuela el líquido y, si lo deseas, añade el jugo de limón y la miel.

Este té puedes tomarlo caliente o frío, según tu preferencia. Si lo preparas en cantidad, guárdalo en el refrigerador y consúmelo en un máximo de 48 horas.