Algunas personas con problemas tiroideos pueden presentar sensibilidad a la caseína o intolerancia a la lactosa, lo que puede generar inflamación sistémica y afectar la tiroides.
6. Exceso de cafeína y alcohol
El consumo excesivo de cafeína y alcohol puede alterar el equilibrio hormonal y contribuir a la inflamación, afectando la función tiroidea. Se recomienda moderar su ingesta y priorizar el consumo de agua y tés herbales.
Conclusión
Si bien estos alimentos pueden afectar la función tiroidea, no es necesario eliminarlos por completo a menos que haya una condición médica específica. Lo ideal es mantener un equilibrio en la dieta, priorizar alimentos antiinflamatorios como el pescado, las nueces y las verduras ricas en antioxidantes, y consultar con un especialista en caso de dudas sobre la salud tiroidea. ¡Cuidar la alimentación es clave para mantener el bienestar y la energía diaria!
