El jugo de apio tiene múltiples beneficios para la salud, y uno de ellos es su capacidad para limpiar el hígado de forma natural. Aquí te explico cómo:
1. Desintoxicación hepática: El jugo de apio es un aliado para desintoxicar el hígado y reparar sus células. Ayuda a aumentar la producción de bilis y mejora su funcionamiento, lo que beneficia la salud digestiva.
2. Reducción de inflamación: El apio contiene componentes antiinflamatorios, como los lignanos, que ayudan a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedades hepáticas³.
3. Protección antioxidante: El apio es rico en vitamina C, K, A, E, potasio, calcio, ácido fólico y antioxidantes. Estos nutrientes pueden proteger el hígado del daño oxidativo.
En resumen, incorporar jugo de apio en tu dieta puede ser beneficioso para mantener un hígado saludable. ¡Anímate a probarlo!
- Jugo de Apio y Col Rizada:
- Este jugo mejora la función del páncreas, regula la digestión y disminuye los picos altos de azúcar. Para prepararlo:
- Ingredientes:
- 2 ramas de apio.
- ½ pepino.
- 3 hojas de col rizada.
- 1 vaso de agua.
- Preparación:
- Lava y desinfecta los ingredientes.
- Colócalos en la licuadora con un poco de agua y muélelos hasta obtener una consistencia adecuada.
- Bebe este jugo una vez al día⁴.
- Bebida de Jengibre:
