Cómo usarlo: Masaje post-ducha que energiza. Diluye 3 gotas en aceite de almendras, aplica de tobillos a muslos con movimientos ascendentes, como si escurrieras agua. Hazlo diario después de bañarte. Eleva pies 10 minutos post-masaje. En días, ligereza; en semanas, venas menos marcadas. Ideal para quienes pasan horas de pie en tianguis o cocinando.
Revitaliza tu energía total y te hace sentir invencible. Cansancio crónico, articulaciones y mente agotadas… el romero integra todo para un renacer completo.
Cómo usarlo: Rutina integral de 7 días que te engancha. Día 1: masaje capilar. Día 2: baño relajante. Día 3: inhalación mental. Día 4: masaje articular. Día 5: tónico piel. Día 6: circulación piernas. Día 7: combina todo con té de romero (1 ramita en agua caliente, endulza con piloncillo). Repite ciclo. En una semana, vitalidad que te impulsa a cocinar, bailar, trabajar con pasión.
Tabla rápida de usos diarios para no olvidar nada
Uso | Momento ideal | Dosis exacta | Tip mexicano Masaje cabello | Noche, 3x/semana | 5 gotas + 1 cdta coco | Envuelve en gorro de baño reutilizable Baño estrés | Tarde, 2x/semana | 10 gotas en agua tibia | Añade pétalos de cempasúchil Inhalación mente | Mañana, diario | 3 gotas en vapor | Respira contando hasta 7 Masaje articular | Post-ejercicio | 4 gotas + oliva | Calienta con secadora envuelta Tónico piel | Mañana/noche | Rocío generoso | Guarda en refri para frescura extra Circulación piernas | Post-ducha | 3 gotas ascendente | Eleva contra pared como yoga Energía total | Ciclo 7 días | Combina todos | Celebra con tamal al final
Precauciones simples, como las de nuestra tradición: siempre diluye el aceite esencial (nunca puro en piel). Prueba en antebrazo 24 horas antes. Si estás embarazada, con presión alta o tomas anticoagulantes, consulta al médico del IMSS. Niños menores de 6: solo inhalación suave.
Paso a paso para empezar hoy, sin excusas:
