| Aspecto | Pepino, Plátano, Espinacas | Suplementos Detox | Té Verde |
|---|---|---|---|
| Costo | Bajo, local | Alto, farmacéutico | Moderado, menos accesible |
| Beneficios | Desintoxicación, energía, piel. | Específicos, menos naturales | Antioxidantes, menos digestivos |
| Sabor | Fresco, dulce | Sin sabor, cápsulas | Amargo, menos versátil |
| Accesibilidad | Mercados, fácil de preparar | Requiere farmacia | Tiendas especializadas |
Guía Práctica: Cómo Preparar el Batido
| Paso | Instrucciones | Precaución |
|---|---|---|
| Preparación | Licúa ½ pepino, 1 plátano, 1 taza de espinacas, ½ taza de agua | Usa ingredientes frescos |
| Consumo | 1 vaso al día, en la mañana | No excedas, consulta médico |
| Adiciones | Opcional: jugo de ½ limón | Prueba por alergias |
| Almacenamiento | Refrigerar hasta 24 horas | Evita si cambia de olor |
