El paso de los años deja huellas visibles en nuestro cuerpo y en nuestra piel. Sin embargo, la alimentación puede marcar una gran diferencia en cómo envejecemos. Existen bebidas naturales que, por su riqueza en antioxidantes, vitaminas y minerales, ayudan a mantener una apariencia joven, mejorar la digestión, aportar energía y fortalecer la salud en general.
Uno de los secretos mejor guardados para mantener vitalidad y lucir con menos edad de la que realmente se tiene, es este batido natural que combina ingredientes poderosos y fáciles de conseguir. No solo aporta nutrientes esenciales, sino que también ayuda a regenerar la piel, combatir el cansancio y fortalecer el sistema inmunológico.
A continuación, descubrirás la receta completa de este batido rejuvenecedor, cómo tomarlo, cuánto tiempo consumirlo y todos los beneficios que puede aportar a tu cuerpo.
Receta del Batido Rejuvenecedor
Ingredientes:
- 5 ciruelas pasas (previamente hidratadas en agua durante la noche).
- 2 cucharadas de avena integral.
- 1 vaso (250 ml) de leche vegetal o leche descremada.
- 1 cucharadita de semillas de chía.
- 1 cucharadita de miel pura (opcional).
- ½ banana madura.
- 1 pizca de canela en polvo.
