Además del control glucémico, las hojas de guayaba pueden:
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Mejorar la digestión
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Fortalecer el sistema inmunológico
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Mejorar la claridad de la piel
Según la Cleveland Clinic, sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias las convierten en un remedio versátil y completo.
🍵 Cómo preparar té de hojas de guayaba
Ingredientes:
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5–7 hojas frescas (o 1 cda. de hojas secas)
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1 taza de agua
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Opcional: 1 cdita. de miel o rodaja de limón
Instrucciones:
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Lava bien las hojas.
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Hierve el agua, agrega las hojas y deja hervir a fuego lento por 5–10 minutos.
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Retira del fuego, deja reposar 5 minutos más y cuela.
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Agrega miel o limón si lo deseas (sin azúcar).
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Bebe 1–2 veces al día, idealmente después de las comidas.
⚠️ Consejos de seguridad
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Consulta con tu médico si tomas medicamentos, estás embarazada o padeces diabetes.
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Comienza con media taza para ver cómo reacciona tu cuerpo.
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No excedas 2 tazas al día para evitar hipoglucemia o molestias digestivas.
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Usa hojas frescas o secas de proveedores confiables.
