La fatiga, la anemia, el insomnio o la inflamación son condiciones comunes que afectan la calidad de vida de muchas personas. Afortunadamente, existen alternativas naturales que ayudan a prevenir y aliviar estos malestares. Entre ellas, destacan los jugos para el insomnio , así como otras mezclas funcionales que puedes preparar fácilmente en casa con ingredientes naturales.
A continuación, te compartimos 6 recetas de jugos medicinales, ideales para distintas afecciones, con sus beneficios, propiedades y modo de consumo.
1. Jugo para el sistema inmunológico (arándanos, tomate y jengibre)
re:
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½ taza de amortiguadores
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1 tomate maduro
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1 trozo pequeño de jengibre fresco
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½ vaso de agua (opcional)
Preparación:
Lava y corta los ingredientes. Pela el jengibre. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo:
Tómalo 3 veces por semana en ayunas. No lo cueles para aprovechar toda la fibra.
Beneficios:
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Refuerza el sistema inmune
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Previene infecciones respiratorias
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Es antioxidante y energizante
Propiedades clave:
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Arándanos: antocianinas y vitamina C
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Tomate: licopeno, vitaminas A y C
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Jengibre: antiinflamatorio natural
2. Jugo contra la fatiga (naranja, manzana y cúrcuma)
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