Ingredientes:
1 taza de avena en hojuelas (natural, sin azúcar)
1 litro de agua
1 cucharadita de canela en polvo (opcional).
1 cucharadita de miel o unas gotas de vainilla (opcional).
Preparación:
Enjuaga la avena con agua limpia para quitar impurezas. Licúa la avena con el litro de agua durante 1 a 2 minutos. Cuela si deseas una textura más ligera (opcional).
Agrega la canela y miel o vainilla si quieres un sabor más rico. Refrigera y bebe fría o al tiempo. 🕒¿Cuándo tomarla? ✅ En ayunas, para comenzar el día con energía.
✅ Antes de dormir, si quieres sentirte más ligero.
Beneficios:
Menos barriga y mejor digestión… ¡ver más! 👀
Ingredientes:
