- Si tiene más de 50 años, hable con su médico sobre su riesgo cardiovascular.
- Mantenga un estilo de vida activo: Caminar todos los días ayuda a mantener la circulación.
- Evite fumar y moderar el consumo de alcohol, ya que ambos aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
- Intente dormir lo suficiente: la falta de sueño altera la presión y el ritmo cardíaco.
Un derrame cerebral no es un evento totalmente impredecible. Cada mañana tenemos la oportunidad de proteger nuestro cerebro con pequeños hábitos que marcan la diferencia. Lo que hagas en los primeros minutos del día puede convertirse en tu mejor escudo contra esta enfermedad silenciosa.
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