Masajee la zona afectada durante 10 a 15 minutos, dos veces al día.
Beneficios: Alivia el dolor, relaja los músculos y mejora la circulación.
2. Ingredientes del ungüento de semillas de aguacate y jengibre
:
1 semilla de aguacate
1 cucharadita de jengibre rallado
100 g de manteca de karité o aceite de coco
Preparación:
Ralla la semilla.
Colócalo en una cacerola con el jengibre y la manteca de karité.
Cocinar al vapor durante 30 minutos.
Déjelo enfriar y guárdelo en un frasco limpio.
Instrucciones de uso:
Aplicar en las zonas doloridas con un suave masaje, dos veces al día.
Beneficios: Potente combinación antiinflamatoria para aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
3.
Ingredientes de la infusión de semillas de aguacate:
1 semilla de aguacate
500 ml de agua
Preparación:
Lave y corte la semilla en trozos.
Hervir en agua durante 15 minutos.
Cuela y deja enfriar.
Instrucciones de uso:
Beber 1 taza al día, preferiblemente después del ejercicio.
Beneficios: Reduce la inflamación interna y mejora la recuperación muscular.
Precauciones: Si bien posee propiedades curativas, su uso debe ser moderado y responsable.
No exceda la dosis recomendada: una infusión o aplicación al día es suficiente.
Evítelo si tiene problemas renales o hepáticos: puede sobrecargar estos órganos.
Prueba primero en la piel: Realiza una prueba en el antebrazo para evitar reacciones alérgicas.
No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia: sus efectos no han sido estudiados en estos casos.
Conclusión: La semilla de aguacate es un recurso natural potente y accesible para tratar el dolor y la inflamación. Ya sea mediante masajes, ungüentos o infusiones, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden mejorar su bienestar de forma natural y segura. Simplemente siga las recomendaciones para disfrutar de sus beneficios sin riesgos.
