El té de cáscara de naranja agria es un remedio tradicional muy utilizado para tratar problemas digestivos, calmar los nervios y mejorar el sueño. Esta fruta, de sabor ácido e intenso, posee una cáscara rica en aceites esenciales, flavonoides y compuestos medicinales que ofrecen múltiples beneficios para la salud.
En este artículo te explicamos para qué sirve, cómo prepararlo y en qué casos conviene evitarlo.
¿Para qué sirve el té de cáscara de naranja?
La cáscara de naranja agria se ha utilizado durante siglos en infusiones por sus propiedades calmantes, digestivas y respiratorias. Estos son los principales beneficios:
1. Mejora la digestión
Gracias a sus compuestos amargos, estimula la producción de jugos gástricos y ayuda a aliviar problemas como acidez, gases y digestión lenta.
2. Alivia la ansiedad y el estrés
El aroma cítrico de sus aceites y sus flavonoides ejerce un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad, la tensión nerviosa y los pensamientos acelerados.
3. Facilita el sueño
Tomar esta infusión por las noches puede ayudar a conciliar el sueño de forma natural, sin necesidad de medicamentos.
4. Ayuda en casos de gripe o congestión
La cáscara tiene propiedades expectorantes y puede ayudar a abrir las vías respiratorias en casos de gripe, tos o resfriados.
5. Favorece la circulación
Algunos estudios indican que sus compuestos antioxidantes ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la inflamación leve.
¿Cómo preparar el té de cáscara de naranja agria?
Preparar esta infusión es muy sencillo. Solo necesitas la cáscara bien lavada de una naranja agria y agua. Aquí te dejamos la receta paso a paso:
