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1 cáscara de naranja agria (fresca o seca)
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1 taza de agua (250 ml)
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Opcional: canela, miel o jengibre al gusto
Preparación:
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Lava bien la cáscara para eliminar impurezas.
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Corta la cáscara en trozos pequeños.
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Hierve el agua y añade la cáscara.
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Cocina a fuego lento durante 10 minutos.
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Apaga el fuego, tapa y deja reposar durante 5 minutos.
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Cuela, endulza si lo deseas y bebe tibio.
Puedes tomarlo 1 o 2 veces al día, preferiblemente por la noche si tu objetivo es relajarte o dormir mejor.
¿Se puede usar la cáscara seca?
Sí. Si no tienes la fruta fresca, puedes secar la cáscara al sol o en un lugar ventilado. Guarda las tiras secas en un frasco de vidrio y úsalas cuando las necesites. El sabor será un poco más concentrado.
Precauciones y contraindicaciones
Aunque el té de cáscara de naranja agria es natural, no es recomendable para todos los casos:
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Evite su consumo excesivo , ya que puede irritar el estómago si se toma en grandes cantidades.
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No se recomienda en embarazadas o lactantes sin consultar al médico.
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Si está tomando medicamentos para la presión, anticoagulantes o ansiolíticos, consulte con un profesional de la salud antes de usarlos con frecuencia.
¿Cuándo tomarlo?
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Por la mañana: para estimular la digestión.
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Por la noche: si desea relajarse o dormir mejor.
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Después de una comida pesada: para aliviar los gases o la acidez.
Conclusión
El té de cáscara de naranja agria es una bebida natural, económica y fácil de preparar que puede ayudar a mejorar su salud digestiva y emocional. Sus propiedades calmantes y antioxidantes lo convierten en un aliado ideal para quienes buscan opciones naturales para cuidar su cuerpo.
Si aún no lo ha probado, déle una oportunidad. Recuerde que los remedios naturales funcionan mejor cuando se acompañan de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.
