Aquí tienes una receta sencilla y poderosa para preparar té de limón con cúrcuma, una combinación que no solo es deliciosa, sino que también puede ayudar a mejorar la función cerebral gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Té de Limón con Cúrcuma para la mente
Beneficios clave:
Cúrcuma (curcumina): Potente antiinflamatorio, puede mejorar la memoria y aumentar el nivel de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro).
Limón: Rico en vitamina C, protege al cerebro del estrés oxidativo.
Pimienta negra (opcional pero recomendada): Mejora la absorción de la curcumina hasta en un 2000%
Ingredientes:
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1 taza de agua (250 ml)
1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo (o 1 cm de raíz fresca)
Jugo de 1/2 limón
1 pizca de pimienta negra (opcional)
1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
Preparación:
