El té de hoja de guayaba, una infusión tradicional con múltiples beneficios para la salud, se prepara hirviendo hojas de guayaba en agua y se puede consumir para aliviar problemas digestivos, reducir el azúcar en sangre y combatir infecciones.
Preparación:
Lava bien las hojas: Asegúrate de eliminar cualquier suciedad o impureza.
- Hierve el agua: En una olla, calienta agua hasta que hierva.
- Agrega las hojas: Una vez que el agua esté hirviendo, agrega entre 5 y 10 hojas de guayaba (secas o frescas)
- Cocina a fuego lento: Deja que las hojas hierva a fuego lento durante 10-15 minutos.
- Deja reposar: Retira del fuego y deja reposar la infusión por unos 5 minutos.
- Cuela y sirve: Cuela la infusión y sirve en una taza.
- Añade miel o limón (opcional): Puedes agregar un poco de miel o limón para potenciar el sabor.
Beneficios:
-
Problemas digestivos:El té de hoja de guayaba puede ayudar a aliviar el dolor estomacal, la diarrea y la disentería debido a sus propiedades antimicrobianas.
-
Niveles de azúcar en sangre:Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre.
-
Enfermedades cardiovasculares:Puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y a reducir el colesterol malo.
-
Antioxidante:Las hojas de guayaba son ricas en antioxidantes, lo que ayuda a proteger el cuerpo contra el daño celular.
-
Infecciones:El té de hoja de guayaba puede ayudar a combatir infecciones vaginales, bucales y de heridas en la piel.
Precauciones:
-
Consumo excesivo:El consumo excesivo de té de guayaba puede causar estreñimiento debido a los taninos en las hojas.
-
Reacciones alérgicas:Algunas personas pueden ser alérgicas a ciertos componentes de las hojas de guayaba.
-
Consultar a un profesional:Si tienes alguna condición médica o estás tomando algún medicamento, consulta a un profesional de la salud antes de consumir té de hoja de guayaba.
