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Enfoque y Claridad Mental: La sinergia entre la L-teanina (que promoce la relajación) y la cafeína (que promueve el estado de alerta) resulta en un estado de calma alerta, perfecto para concentrarse.
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Reducción del Estrés y la Ansiedad: La L-teanina aumenta la producción de ondas alfa en el cerebro, induciendo un estado de relajación sin somnolencia.
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Ritual de Mindfulness: El simple acto de preparar una taza de té con atención plena puede ser un momento de pausa y conexión contigo mismo en un día ajetreado.
Tips y Variaciones para Personalizar tu Té
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Té Verde con Limón y Jengibre: Exprime medio limón y añade unas rodajas finas de jengibre fresco durante el infusionado. El limón potencia la absorción de los antioxidantes.
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Té Verde con Menta: Unas hojas de menta fresca infusionadas con el té verde crean una bebida refrescante y digestiva.
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Té Verde Frío (Iced Tea): Prepara una infusión más concentrada (el doble de hojas) y viértela sobre un vaso lleno de hielo. ¡Refrescante y saludable!
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Calidad ante todo: Invierte en un té verde de buena calidad. La diferencia de sabor y beneficios con las bolsitas de baja calidad es abismal.
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No lo tomes con el estómago vacío: Puede ser un poco fuerte para algunas personas. Tómalo después de las comidas.
Incorporar una o dos tazas de té verde al día es un gesto sencillo con un impacto profundo en tu bienestar general. ¡Disfruta de este maravilloso regalo de la naturaleza!
