Reemplaza los alimentos poco saludables por otros sabrosos: no hay necesidad de sufrir. Solo modifica ligeramente tu menú.
Caminar por la mañana y por la tarde: 20 minutos para los vasos sanguíneos equivalen a 5000 para una cuenta bancaria.
Bebe agua. Ni kéfir, ni café, ni un sorbo de compota. Agua.
Si ya experimenta picos de presión arterial, no se asuste, pero contrólelos. Registre cuándo aumentan y comience eliminando un alimento.
Conclusión
“Cuida tus vasos sanguíneos de la misma manera que cuidas tu corazón: así, tanto tu mente como tu cuerpo te servirán por el resto de tu vida ”, afirma Raisa Arkadyevna.
¿Y saben qué? Le creemos.
Intenta eliminar al menos un producto hoy. No por moda. Por tu propio bien. Por tus 87 años, con la mente despejada y una memoria brillante.
Este artículo es solo informativo. No se automedique en casa y siempre consulte con un médico. ¡Cuídese y manténgase saludable!
